假期结束,两个穴位帮你缓解“假期综合征”

  春节结束后容易出现“假期综合征”

  比如无精打采、浑身无力、

  情绪紧张失落等

  想保持精神饱满、心情愉悦

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  试试这两个养生穴位

  ↓↓↓

  涌泉穴

  作为人体最低的穴位

  肾经之气如泉水自涌泉穴涌出

  而肾气是人体先天之本

  肾精充足则耳聪目明、精神饱满

  寒湿之气欲入无门

  取穴位置

  涌泉穴位于脚掌前部1/3处

  脚缘两侧连线处

  按揉方法

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  睡前可以用手心搓涌泉穴

  使其微微发热为宜

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  太冲穴

  常按压太冲穴

  可疏肝解郁,调理肝气

  取穴位置

  太冲穴位于足背侧

  第一跖骨间隙的后方凹陷处

  按揉方法

  按揉2分钟

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  身体和心理的健康都要呵护

  记得常按涌泉穴、太冲穴

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  让我们新的一年精神饱满、天天开心!

  (来源:央视一套)

  【编辑:商佩】 

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